Depois de rir... normalmente a nossa TV continua sintonizada na 2... por conta dos excelentes documentários do National Geographic que se seguem. Consigo estar a trabalhar em simultâneo (tarefas que exijam menos concentração) e acompanhar o essencial.
O de dia 3 foi particularmente interessante e precisava de deixar aqui pista para os imensos amigos que têm o péssimo hábito de não dormir o suficiente e que o fazem a más horas...
Comprometem a sua saúde e segurança de forma grave... mesmo que não acreditem.
Será que a falta de sono devido à vida moderna nos faz mal? É o cansaço o maior problema de saúde que a humanidade enfrenta? Muitos cientistas acreditam que sim e actualmente até têm provas disso. Novos estudos médicos revelam que a falta de sono pode desenvolver e exacerbar muitas doenças incluindo as do coração, obesidade, diabetes e depressão...
E... hummmmm... beauty sleep e tal... assim mantemos um corpo e uma pele mais jovens por muito mais tempo... é a tal história de... a década dos 40 aos 50 ser... os novos trintas... (se não vos convencer com a beleza e saúde interiores... quem sabe se com o apelo à imagem...)
Fica o alerta em jeito de conselho (porque me preocupo muito, vocês bem sabem...). As consequências nefastas são reais. Os exemplos dados foram convincentes... Ainda vão a tempo de reeducar os vossos hábitos... Sim?
Pela vossa saúde?
E esse alerta vai também para as famílias... o padrão de sono dos meus alunos começa a alterar-se (para pior) e isso tem consequências imensas para a sua vida, uma delas... capacidade intelectual e rendimento escolar. A pior de todas? Comprometimento da saúde, muitas vezes irreversível. Vejo frequentemente esses sinais à minha frente... É mais uma das dificuldades com que temos de lutar na escola a quem tudo se pede...
Coisas simples que faziam parte de uma sabedoria ancestral familiar (o sono, a boa alimentação... os bons hábitos de vida...) e que se tem vindo a perder com o tempo.
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Pena.
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